函館いか踊り体操

「函館いか踊り」でお馴染みの「いか刺し・塩から・いかソーメン」の動きのほかに,波波いかバランス・のしいかスクワット・昆布ツイストなどのユニークな動作もあり,有酸素運動,ストレッチ,バランスに筋肉トレーニングの要素を盛り込み,全身くまなく動かす体操です。

あらみん体操

すこやか体操

のびのび元気体操DVD お口の体操1

京都市伏見区公園体操 ニョキニョキ体操

香川県による認知症予防運動

タオルを使った介護体操(下肢編)

座位で行うあいち巡りん体操

姫路市生涯現役ガンバルンバ体操 基本編

ロコモ予防体操「かしわロコトレ!」

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【三味線体操】黒田節

ふくくる