函館いか踊り体操

「函館いか踊り」でお馴染みの「いか刺し・塩から・いかソーメン」の動きのほかに,波波いかバランス・のしいかスクワット・昆布ツイストなどのユニークな動作もあり,有酸素運動,ストレッチ,バランスに筋肉トレーニングの要素を盛り込み,全身くまなく動かす体操です。

ロコモ予防体操「かしわロコトレ!」

姫路市生涯現役ガンバルンバ体操 基本編

白山市介護予防体操 足腰ぴんぴん体操(主運動編)

あらみん体操

タオルを使った介護体操(下肢編)

かむ・のみこむ機能を鍛えよう!簡単にできる口腔体操

誤嚥にナラん!体操

すこやかリズム体操 どこでも編

介護予防に役立つめじろん元気アップ体操

鹿児島よかよか体操(肩こり予防)

京都市伏見区公園体操 ニョキニョキ体操

すこやか体操

ふくくる